Классика здорового питания. Этот салат одновременно сытный и лёгкий.
| Овощи | Спаржа, Артишоки, Пак-чой, Брокколи, Брокколи рабе, Перец и все виды перцев, Свекла (не маринованная), Брюссельская капуста, Морковь, Цветная капуста, Сельдерей, Капуста, Кукуруза, Огурцы, Листовая свекла, Цикорий, Лук-шалот, Эндивий, Баклажан, Зелёная фасоль, Хикама, Капуста кейл, Лук-порей, Смешанные зелёные листья, Грибы, Оливки, Окра, Ростки гороха и микро-зелень, Горох без стручков, Пастернак, Картофель, Романо, Редька, Рутабагa, Ревень, Шпинат, Ростки, Лук-перья, Тыква всех видов, Цветки тыквы, Сладкий картофель, Репа, Помидоры, Томаты, Водяной | Спаржа, Артишоки, Пак-чой, Брокколи, Брокколи рабе, Перец и все виды перцев, Свекла (не маринованная), Брюссельская капуста, Морковь, Цветная капуста, Сельдерей, Капуста, Кукуруза, Огурцы, Листовая свекла, Цикорий, Лук-шалот, Эндивий, Баклажан, Зелёная фасоль, Хикама, Капуста кейл, Лук-порей, Смешанные зелёные листья, Грибы, Оливки, Окра, Ростки гороха и микро-зелень, Горох без стручков, Пастернак, Картофель, Романо, Редька, Рутабагa, Ревень, Шпинат, Ростки, Лук-перья, Тыква всех видов, Цветки тыквы, Сладкий картофель, Репа, Помидоры, Томаты, Водяной | Спаржа, Артишоки, Пак-чой, Брокколи, Брокколи рабе, Перец и все виды перцев, Свекла (не маринованная), Брюссельская капуста, Морковь, Цветная капуста, Сельдерей, Капуста, Кукуруза, Огурцы, Листовая свекла, Цикорий, Лук-шалот, Эндивий, Баклажан, Зелёная фасоль, Хикама, Капуста кейл, Лук-порей, Смешанные зелёные листья, Грибы, Оливки, Окра, Ростки гороха и микро-зелень, Горох без стручков, Пастернак, Картофель, Романо, Редька, Рутабагa, Ревень, Шпинат, Ростки, Лук-перья, Тыква всех видов, Цветки тыквы, Сладкий картофель, Репа, Помидоры, Томаты, Водяной |
| Напитки | Газированная вода с соками (отличная замена искусственно ароматизированным напиткам), Кофе без кофеина, Чай Ройбос, Чай с имбирем/куркумой, Алкогольные напитки: хорошая водка, белый текила и сухое белое вино лучше всего переносятся. | Спаржа, Артишоки, Пак-чой, Брокколи, Брокколи рабе, Перец и все виды перцев, Свекла (не маринованная), Брюссельская капуста, Морковь, Цветная капуста, Сельдерей, Капуста, Кукуруза, Огурцы, Листовая свекла, Цикорий, Лук-шалот, Эндивий, Баклажан, Зелёная фасоль, Хикама, Капуста кейл, Лук-порей, Смешанные зелёные листья, Грибы, Оливки, Окра, Ростки гороха и микро-зелень, Горох без стручков, Пастернак, Картофель, Романо, Редька, Рутабагa, Ревень, Шпинат, Ростки, Лук-перья, Тыква всех видов, Цветки тыквы, Сладкий картофель, Репа, Помидоры, Томаты, Водяной | Спаржа, Артишоки, Пак-чой, Брокколи, Брокколи рабе, Перец и все виды перцев, Свекла (не маринованная), Брюссельская капуста, Морковь, Цветная капуста, Сельдерей, Капуста, Кукуруза, Огурцы, Листовая свекла, Цикорий, Лук-шалот, Эндивий, Баклажан, Зелёная фасоль, Хикама, Капуста кейл, Лук-порей, Смешанные зелёные листья, Грибы, Оливки, Окра, Ростки гороха и микро-зелень, Горох без стручков, Пастернак, Картофель, Романо, Редька, Рутабагa, Ревень, Шпинат, Ростки, Лук-перья, Тыква всех видов, Цветки тыквы, Сладкий картофель, Репа, Помидоры, Томаты, Водяной |
Ингредиенты:
- куриная грудка — 200 г
- авокадо — 1 шт.
- помидоры черри — 8 шт.
- листья шпината или микс салатов — 100 г
- оливковое масло — 2 ст. л.
- лимонный сок — 1 ч. л.
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
- Отварите или обжарьте куриную грудку на гриле. Нарежьте её кусочками.
- Авокадо очистите и нарежьте дольками.
- Помидоры разрежьте пополам.
- На тарелку выложите листья салата, добавьте остальные ингредиенты.
- Полейте заправкой из оливкового масла и лимонного сока.
